Pinoy Kalusugan

Integumentary system ay binubuo ng balat at ang kalakip na pagkilos upang protektahan ang katawan mula sa iba 't ibang uri ng pinsala, tulad ng pagkawala ng tubig o pinsala mula sa labas. Integumentary system ay kinabibilangan ng mga buhok, kaliskis, balahibo, hooves, at pako. Ito ay may iba 't ibang karagdagang gawain; ito ay maaaring maglingkod sa mga hindi tinatagusan ng tubig, at protektahan ang mas malalim na mga tisyu, umihi wastes, at umayos ng temperatura ng katawan, at ay ang kalakip na site para sa mga pandama receptors upang tuklasin ang sakit, pang-amoy, presyon at temperatura Table of Anatomy - Integumentary System Halimbawa ng mga salita na kaugnay dito: 1. Dermabrasion - Isang kirurhiko cosmetic procedure kung saan ang balat ng mukha ay abraded sa pinong liha o wire brushes upang mabawasan ang hitsura ng wrinkles, pagkawalan ng kulay, scars, at iba pang mantsa. 2. Hyperhidrosis - kilala rin bilang polyhidrosis o sudorrhea, ang kalagayan na...

Mga Posibleng Cancer sa mga Ari ng mga Babae: 1. Cervical Cancer 2. Ovarian Cancer 3. Uterine Cancer 4. Vaginal Cancer 5. Vulvar Cancer 6. Fallopian Tube cancer Ano ba ang Cervical cancer? Ang Cancer ay isang sakit na kung saan ang cells ng katawan ay naging abnormal, o dumadami na wala sa kontrol. Ang Cancer ay napapangalan kung saan ito nagsimula kahit na ito ay kumalat pa sa ibang parte ng katawan. Kapag ang Cancer ay nagsimula sa iyong Cervix, ito ay natatawag na Cervical Cancer. Ang cervix ay matatagpuan sa parteng ilalim ng iyong uterus. Itong uterus ay kung saan nabubuo ang isang sanggol habang buntis. Cervical Cancer vs Normal Cervix Ang lahat ng babae ay at risk sa cervical cancer. Ito ay madalas sa edad na 30 years old. Ang HPV o ang Human Papiloma-Virus ay kadalasang sanhi sa cervical cancer. Ito ay sakit na mapapasa habang nagtatalik. Pero hindi lahat ng may HPV ay may cervical cancer. Ano ang mga Simtomas? Sa unang...

Ang Yakult ay isa sa mga kilalang inumin sa Pilipinas. Ito ay kinigilawan ng mga bata kase ito ay lasang gatas at matamis. Ito ay sinasabing may probiotics na ibig sabihing may Good Bacteria. Ang advertisement o tagline nito ay "Yakult Everyday, Everyday Ok" Paano nakakatulong ang Yakult sa kalusugan? Ang Yakult ay may bacteria na tinatawag na   Lactobacillus paracasei  isang inumin na nagtutulong sa iyong pagkain para matunaw at mapalitan sa enerhiya. Itong bacteria ay masasabing Good bacteria o Probiotics dahil itong bacteria ay mismong matatagpuan sa tiyan ng tao. Nakakatulong mapabilis ang pagtunaw ng pagkain. Kapag ikaw ay nararanas ng Hypoglycemia, o mababa o kailangan ng sugar intake. Ito ay may 11 grams na sugar na dapat din tandaan para hindi sumubra naman ang sugar sa dugo. Dahil sa sugar na ito, itong sugar ay pwedeng mapalitan para maging enerhiya na kailangan naman natin para may lakas ang ating pangatawan. Bagamat ako ay umiinom ng sobra...

Ang Pag ultrasound ay ang paraan na para makita ang loob ng katawan. Maliban sa mga organs, Ang Ultrasound ay ginagawang paraan para makita ang paglaki ng nabubuntis na anak. Ang pagkalito kung paano makikita ang looban sa pamamagitan ng sound waves ay nakakadulot ng takot, at pagdinig nito ay parang maisip ng halos ng mga buntis ay nakakasama ito sa pinagbubuntis na anak. Ayon sa Kay Dr. Sighal, Special Radiologist sa isang  news article, "Ultrasound is defined as sound waves having frequencies above the human audible range. Hence the baby is not at risk as it can't hear these sound waves." Kumpara sa xrays, ang Ultrasound ay hindi nag eexpose sa bata ng rays. Dagdag nya pa, walang kaso ay nabalita na ang Ultrasound ay nagdulot ng masama mula sa simula ng pagamit nito. ALAMIN kung ano ang regular na schedule sa Pag Ultrasound: A. 6 weeks to 10 weeks - Ito ang unang pagconpirma sa iyong pagbubuntis. Ito din ay tinatawag na First Trimester Scan Pagkatapo...

Para sa mga babae mayroon silang monthly period na tinatawag. Mga babae ay dinadatnan o menstruation. Alamin ang mga araw na ligtas makipagtalik. Halos ng mga babae lalo na ang regular na dinadatnan ay may sinusundang kalendaryo. Ang menstruation kadalasan ay lumalabas sa mga babae sa edad na dose(12) o kinse(15) taong gulang. Paano Malaman? Ito ay magandang payo lalo na kung regular ang babae na dinadatnan: Ang unang pitong araw sa menstruation ay pwede pang makipagtalik, ngunit nalalasahan ang panurugu ng ari ng babae. Pagkatapos ng pitong araw(7 days), sa susunod na labing dalawang araw(12) ay araw ng pwedeng mabuntis ang isang babae. Kaya ito ay pag isipan kung hangad ay mag family planning. Pagkatapos ng 12 na araw ay pwede na ulit makipagtalik ng walang menstruation o panurugo. Mayroon ding paraan na mabibili sa mga botika para maiwasan mabuntis si Misis. 1. Condom 2. Contraceptives Ang pagpalabas ng sperm ng lalake sa loob ng puke ay di makakapag...

PG: Maaaring naglalaman na hindi angkop sa mga bata . Magandang malaman na ang Pagbubuntis ay dulot ng pagtatalik ng lalaki at babae. Hindi nabubuntis ang mga  lalaki. Magandang malaman na mas mabubuntis ang babae pag nag seksual intercourse na nasa panahonan ng kanyang fertile period, hindi sa panahon ng regla o menstruation.  Tandaan ang mga Senyales sa Pagbubuntis na dapat intindihin din ng mga mister: Pitong Buwang Buntis Madaling mapagod. Madaling mainis. Madalas nahihilo. Madalas na Pagsusuka. Madalas na Pag-ihi Pananakit ng Puson sa unang dalawang linggo. Panunugo o Spotting sa ari ng Babae. Hindi dinatnan. Naging mapili sa kinakain Lumalaki, lumalambot, nananakit ang suso, lumalaki at mas umiitim ang utong. Kapag ikaw ay nakakaranas ng ganitong mga senyales at duda ikaw ay buntis.  Bumili ng Over-The-Counter na Pregnancy Kit. Basahin ang paraan sa pag gamit nito. Depende sa klase ng Kit kung paano malalaman na ikaw ay buntis. Magpa Kon...

Ayon sa US FDA , ang itlog ay dapat malinis at na proseso para mapatay ang bacteria na Salmonella. Ang mga tao na magkakasakit sa Salmonella ay maaring makaramdam ng: Diarrhea Lagnat Sakit sa tiyan Pagsusuka Pagkamatay(Hindi Madalas) Ang Salmonella sa itlog ay kadalasang dahilan ng Food Poisoning. Ang mga bata, buntis, taong may AIDS at may sakit ay mahina ang resistensya kaya mabuting tandaan ang tips sa ibaba. Pag bibili ng itlog dapat tandaan na: Dapat nabebenta sa ref Dapat malinis at walang crack ang itlog Dapat malinis din ang karton na pinaglalagyan nito. Dapat magamit ang itlog sa loob ng tatlong linggo, mabuting may label ang itlog ng expiry. Dapat ilagay ang itlog sa fresh section(2 to 7 degrees celcius) ng ref pagdating sa bahay. Linisan ang itlog bagu itagu o lutuin. Kung kailangan hilaw o bahagyang luto ang itlog, dapat ito ay ma pasteurize ibig sabihin na proseso ito sa pagpatay ng anong uri man ng bakteria Kapag lulutuin na ang i...

May labing limang iba't ibang bagay na pwede gawin sa bahay lamang at makaiwas sa gastos sa salon at derma para sa pagpaganda. Para sa magandang buhok - asin o sea salt at magdagdag ng 2-3 na kutsara nito sa shampoo at ito ay makakalinis pa ng iyong scalp ng matagal. Ang natirang granules ng kape matapos maifilter ay pwedeng gamitin para sa eyebags - ihalo ito sa coconut oil 10g:10mL at ilagay sa eyebags o sa ilalim ng iyong mata sa 15 minutes 3x to 4x a week. Para kumapal ang iyong kilay at pilik mata - maghalo ng 1/4 aloe, 1/4 castor oil, 1/2 vitamin e Para kuminis at malambot ang binti - 1/4 glass lemon juice, 2 baso ng asukal, 1/4 baso ng tubig For nails - Coconut oil, honey, lavender oil Pagtanggal ng Blackheads - 1 teaspoon of warm water, 1 teaspoon of honey, teaspoon ng harina. Tender heels - 2 cups of water, halo sa 1/2 cup baking soda at 1 basong vinegar sa 15-20 minutes Pampaganda ng kutis - ihalo ang 2 kutsara ng dinurog na Activated Charcoal/Oling, at ...

Alam niyo ba na ang diarrhoea ay isang karaniwang karamdaman lamang na mararanasan natin kung kulang ang ating iniinom na tubig? Sa Pilipinas o sa ibang bansa na mainit ang clima mabilis tayong nauuhaw kung kaya ang bilang ng tao nagkaka-diarrhoea ay mataas.  Importanteng malaman ang simtomas ng dehydration lalo na sa mga kabataan na hindi masabi sabi ang kanilang nararamdaman. Paano malaman kung dehydrated na ang iyong anak? 1. Nakikitaan ng matinding pagkauhaw 2. Hindi mapakali 3. Dry skin 4. Mababaw ang Mata Kung palagi nang nagtatae ng basa o may halong dugo, o umabot na ng tatlong araw ay dapat ng magpaconsulta sa iyong doktor.  Kung hindi naman makapunta sa iyong doktor, pwedeng simulan ang tatlong araw na gamotan, Ciproflaxin*  - 500mg dalawang beses sa isang araw para sa mga matanda. - 15mg/kg dalawang beses sa isang araw para naman sa mga bata Mga Inumin na patanggal ng Uhaw Ang pag-inom ng mga rehydrating na inumin tulad ng Powera...

Paano madaling matandaan ang walong dahilan ng 90% ng serious allergic reactions? May walong (8) pagkain o sangkap na makakadulot ng allergy sa iyo! Ito ay mga sangkap na dapat tingnan sa label ng bibilhing process foods lalo na kung ikaw ay may suspektang allergy. Ito ay karaniwang protein foods. Ang protein ay hindi masama sa katawan ng tao, ngunit may ibang tao ay hindi maka tumunaw ng mga ito kaya magkakaroon ng allergy. Ang Senyas ng Allergy: 1. Pangangatsi 2. Pangangati sa balat 3. Hirap sa paghinga 4. Pananakit ng Tiyan Ito ay mga common pero pinakababahalang sangkap na nagdudulot ng allergy: 1. P eanuts(Mani) 2. T ree nuts 3. M ilk(Gatas) 4. E ggs(Itlog) 5. S oybean Products(Toyo, Soya Milk) 6. W heat 7. F ish(Isda) 8. S hellfish Dapat ito ay malaman ng tao sapagkat ito ay nakakamatay pag malubhang allergy na. Mabuting isulat sa ID ang naturing allergens sayo o tandaan. Para kung may emergency ay malaman ang iyong kondisyon. ...

Ano ang Obesity? Ang Obesity ay labis na katabaan ng tao dulot ng pagkain ng mali, sobra-sobra na sinabayan nang di pag ehersisyo Ano ang pinagmulan ng labis na katabaan? mga pagkain na mataas sa asukal o calorie saka pagkain ng may mababang nutrisyon.  Ang stress sa oras, ay nakakapag obese sapagkat ito ay nagdudulot sa tao ng bumili ng pagkain ng fast foods, process foods at ready foods kasi ito ay di na kailangan iluto pa. Kulang sa oras ay nagdudulot ng hindi sa pag iisip kung anong tamang kakainin. Ang pagpili ng tao sa mabilisang makain at mga ready to cook na process foods kaysa kalusugan. Ito ay pwede ring mamana sa ating magulang.  Paano malalaman kung ang iyong timbang ay tama lang o sobra na? Balikan natin ang nalalaman natin sa eskwelahan, ang tungkol sa BMI o Body Mass Index. Kung gusto mong malaman ulit kung paano kunin ang BMI, BMI, o Body Mass Index, Height in meters Ang Labis na katabaan ay unti unting maka dulot ng mas malaki p...